Trang chủ / Làm Đẹp / Giảm Cân / 6 món ăn giảm cân giữ dáng của Hà Tăng

6 món ăn giảm cân giữ dáng của Hà Tăng

Đây chính là 6 món ăn quen thuộc mà Hà Tăng thường xuyên sử dụng để giữ được vóc dáng gọn gàng. Vừa ngon, tốt cho sức khỏe lại giữ body thon thả.

Theo dõi những hình ảnh trên trang cá nhân của Hà Tăng, dễ dàng nhận thấy cô là người vô cùng quan tâm đến chuyện ăn uống để duy trì vóc dáng. Những món ăn của Hà Tăng không chỉ ngon miệng, đẹp mắt mà còn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và giữ dáng hiệu quả. Dưới đây chính là 6 món ăn chân ái mà Hà Tăng yêu thích, toàn những món đơn giản mà ai cũng có thể học theo.

1. Sữa hạt

Hà Tăng rất thích sữa hạt và thường xuyên dậy sớm để làm cho bản thân và gia đình. Cô thường dùng sữa hạnh nhân hoặc sữa hạt điều. Những loại sữa hạt có chứa ít calo và chất béo, giúp hỗ trợ giảm cân xương chắc khỏe. Ngoài ra, trong sữa hạnh nhân còn giàu vitamin E giúp chống oxy hóa, làm đẹp da. Đây là những loại sữa tuyệt vời được nhiều người ăn kiêng sử dụng thay cho những loại sữa động vật thông thường.

6 món ăn giảm cân giữ dáng của Hà Tăng: Vừa ngon, tốt cho sức khỏe lại giữ body thon thả
6 món ăn giảm cân giữ dáng của Hà Tăng: Vừa ngon, tốt cho sức khỏe lại giữ body thon thả
6 món ăn giảm cân giữ dáng của Hà Tăng: Vừa ngon, tốt cho sức khỏe lại giữ body thon thả

2. Quả bơ

Bản thân Hà Tăng thừa nhận cô cực kỳ yêu bơ và đây cũng là thứ quả thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của cô. Trong bơ rất giàu vitamin, khoáng chất và giàu chất béo tự nhiên không bão hòa đơn. Việc ăn bơ sẽ tạo cảm giác no lâu, giúp giảm cân hiệu quả và bạn hạn chế cơn thèm ăn, đồng thời giúp chế độ dinh dưỡng càng thêm cân bằng, lành mạnh.

6 món ăn giảm cân giữ dáng của Hà Tăng: Vừa ngon, tốt cho sức khỏe lại giữ body thon thả
6 món ăn giảm cân giữ dáng của Hà Tăng: Vừa ngon, tốt cho sức khỏe lại giữ body thon thả

3. Yến mạch

Cho những ngày ngại nấu nướng cầu kỳ thì bạn hãy học Hà Tăng việc ăn yến mạch. Chỉ cần trộn một chút yến mạch với sữa rồi để qua đêm, sáng hôm sau có thể cho thêm 1 chút trái cây là bạn đã có bữa ăn ngon lành, nhanh gọn lại tốt cho sức khỏe.

6 món ăn giảm cân giữ dáng của Hà Tăng: Vừa ngon, tốt cho sức khỏe lại giữ body thon thả
6 món ăn giảm cân giữ dáng của Hà Tăng: Vừa ngon, tốt cho sức khỏe lại giữ body thon thả

4. Trứng luộc

Trong trứng luộc chứa nhiều protein tạo cảm giác no lâu hơn, hạn chế thèm ăn hiệu quả mà vẫn đầy đủ năng lượng cho ngày dài hoạt động. Hà Tăng có thể ăn trứng luộc cùng bơ hoặc ăn trứng cùng bánh mì.

6 món ăn giảm cân giữ dáng của Hà Tăng: Vừa ngon, tốt cho sức khỏe lại giữ body thon thả
6 món ăn giảm cân giữ dáng của Hà Tăng: Vừa ngon, tốt cho sức khỏe lại giữ body thon thả

5. Hạt chia

Hạt chia có nguồn axit béo omega-3 cao, hàm lượng natri thấp mà protein, chất béo, chất xơ và chất chống oxy hóa cao nên rất tốt cho cơ thể và vóc dáng. Việc sử dụng hạt chia cũng tạo cảm giác no lâu và hạn chế ăn vặt. Trong những món ăn thường ngày, Hà Tăng thường rắc thêm một chút hạt chia để tăng hiệu quả giữ dáng.

6 món ăn giảm cân giữ dáng của Hà Tăng: Vừa ngon, tốt cho sức khỏe lại giữ body thon thả
6 món ăn giảm cân giữ dáng của Hà Tăng: Vừa ngon, tốt cho sức khỏe lại giữ body thon thả

6. Bánh mì nguyên cám

Với bánh mì nguyên cám, Hà Tăng thường ưu ái chọn bánh mỳ đen thay cho bánh mì trắng thông thường. Trong bánh mì nguyên cám có chứa không đến 25% protein và rất nhiều chất xơ tạo cảm giác nhanh no và no lâu. Thông thường chỉ cần Hà Tăng ăn 2 lát bánh mì với một chút bơ, chuối hoặc 1 quả trứng là đã no lâu mà vẫn đảm bảo hiệu quả giảm cân, giữ dáng.

6 món ăn giảm cân giữ dáng của Hà Tăng: Vừa ngon, tốt cho sức khỏe lại giữ body thon thả
6 món ăn giảm cân giữ dáng của Hà Tăng: Vừa ngon, tốt cho sức khỏe lại giữ body thon thả

Theo NHỊP SỐNG VIỆT

Facebook
Twitter
LinkedIn

NỔI BẬT

Bài liên quan

Việc sử dụng viên giảm cân đang là lựa chọn của nhiều người muốn có vóc dáng thon gọn. Song người dùng cần tìm hiểu kỹ những ưu điểm và nhược điểm của chúng để đảm bảo sức khỏe. Viên giảm cân giúp rút ngắn thời gian giảm cân Một trong những lợi thế chính …

Một số lợi ích của viên giảm cân Xem thêm »

Để giảm được cân và có vóc dáng đẹp thì chị em phải ăn theo chế độ nghiêm ngặt và nhàm chán. Đây chính là lý do mà nhiều người khó có thể giảm cân thành công. Vậy thì chúng ta nên ăn gì khi giảm cân? Hãy cùng Fine Japan Việt Nam khám phá …

Mách bạn 6 món nên ăn khi giảm cân? Xem thêm »

Hiện nay, rất nhiều chị em chọn uống trà xanh để giảm cân vì sự tiện lợi và hiệu quả. Tuy nhiên có khá nhiều thắc mắc rằng liệu khi uống trà xanh có được ăn uống thỏa thích? Hãy cùng Fine Japan Việt Nam tìm hiểu nhé! Uống trà xanh có tác dụng giảm …

Uống trà xanh giảm cân có được ăn uống thoải mái? Xem thêm »

Scroll to Top