Bạn có biết tress không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng kinh khủng tới làn da? Dưới đây là 6 tác hại của stress tới làn da của bạn.
Stress khiến da bị sạm màu
Khi bị căng thẳng trong thời gian dài, làn da của bạn sẽ bị xỉn màu. Nguyên nhân là do trong khoảng thời gian đó, cortisol và hormone MSH trong cơ thể gia tăng bất thường kích thích quá trình sản xuất melanin, từ đó gây nên tình trạng da bị nám và sạm màu.
Stress làm da bị sạm màu trông thấy
Thêm vào đó, khi bị stress sẽ dẫn đến thiếu ngủ và làm suy yếu khả năng bảo vệ tự nhiên của da. Khi da tiếp xúc với các tác nhân bên ngoài như bụi bẩn, tia UV,… sẽ dễ bị tổn thương và bị sạm màu nhanh hơn.
Stress làm khô da
Lớp sừng bên ngoài của da chứa protein và lipid giúp giữ nước cho da của bạn. Lớp dừng này cũng hoạt động như một lớp hàng rào bảo vệ da bên dưới. Nếu lớp sừng này có vấn đề thì da của bạn sẽ trở nên khô hơn.
Tạp chí Inflammation & Allergy Drug Targets đã nghiên cứu và công bố vào năm 2014 rằng, căng thẳng sẽ làm suy yếu lớp sừng khiến khả năng giữ nước của da kém đi và da sẽ trở nên khô đáng kể. Những người có làn da khô là đối tượng dễ gặp tình trạng này nhất.
Stress khiến da bị nhăn và nhiều vết chân chim
Stress sẽ gây nên những biến đổi cấu trúc sợi collagen và elastin, làm giảm độ đàn hồi của da. Mất đi sự đàn hồi, làn da sẽ dễ bị chảy xệ và hình thành nếp nhăn. Ngoài ra, khi bị căng thẳng chúng ta cũng thường nhíu mắt, nhăn mặt làm hình thành các nếp nhăn quanh mắt hay còn gọi là vết chân chim.
Stress khiến da tiết nhiều dầu và mụn trứng cá
Căng thẳng khiến cơ thể giải phóng nhiều nội tiết tố androgen và cortisol nhiều hơn. Những nội tiết tố này làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn, dẫn đến nghẽn tắc lỗ chân lông và dẫn đến việc mụn trứng cá hình thành. Rất có thể sau khi hết mụn bạn còn phải đối mặt với những vết thâm khó xử lý nữa.
Mụn sẽ nổi lên khi bạn có nhiều căng thẳng
Stress làm da mỏng và dễ bị tổn thương
Nội tiết tố cortisol có vai trò vô cùng quan trọng trong việc chống stress, tăng cường hệ miễn dịch và dị ứng. Tuy nhiên, nhiều cortisol sẽ làm tăng huyết áp, đường huyết và gây nên sự phân hủy protein khiến da mỏng và dễ bị tổn thương hơn (bầm, trầy, xước).
Ngoài ra, bạn sẽ thấy những vết thương nhỏ bình thường thay vì chỉ mất vài ngày thì có thể nó sẽ mất gấp đôi thời gian để được chữa lành trở lại.
Stress làm xuất hiện quầng thâm và bọng mắt
Nếu bị stress thì khả năng hấp thụ các dưỡng chất nuôi dưỡng da như Vitamin C, E sẽ kém hiệu quả hơn làm vùng da dưới mắt mất đi sự đàn hồi.
Thêm vào đó, căng thẳng mệt mỏi sẽ khiến máu không được lưu thông vì thiếu dinh dưỡng và oxy. Từ đó, da bạn sẽ trở nên khô, thiếu sức sống và hình thành quầng thâm dưới mắt.
Quầng thâm bọng mắt cũng sẽ xuất hiện khi stress
Cách làm giảm tác hại của stress đối với da
Bảo vệ da khỏi stress
Có rất nhiều cách để giảm tác hại của stress lên làn da của bạn. Trong đó, cách tốt nhất là hãy giảm căng thẳng và mệt mỏi xuống mức thấp nhất. Bạn có thể tham khảo một số phương pháp sau:
- Dành thời gian cho các hoạt động giúp thư giãn như đi bộ, tập yoga, ngồi thiền…
- Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh như ăn nhiều chất xơ và các vitamin có lợi cho sức khỏe, làn da.
- Nói chuyện thường xuyên với bạn bè, gia đình hoặc bác sĩ tâm lý để giảm căng thẳng.
- Tránh các chất kích thích, gây nghiện và rượu bởi sử dụng chúng liên tục có thể gây thêm các vấn đề căng thẳng khác.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da từ bên trong để tăng hiệu quả. Trong đó, Hyaluronic Collagen Plus là sản phẩm mà bạn không nên bỏ qua.
Hyaluron & Collagen Plus của Fine Japan chứa 1,000mg Vitamin C mỗi chai 50ml kết hợp cùng 5,250mg Collagen giúp bạn hấp thụ collagen hiệu quả, làn da mịn màng tươi sáng và khỏe mạnh mỗi ngày.
Với cuộc sống hiện đại hiện nay, stress luôn luôn thường trực quanh ta nhưng hưng bạn không nên chủ quan với những tác hại của stress lên sức khỏe và sắc đẹp. Bạn hãy cố gắng kiểm soát những âu lo, muộn phiền và chăm sóc bản thân và làn da nhiều hơn. Hy vọng với bài viết này, bạn sẽ hiểu và biết cách đối phó với stress.
