Đau nhức cơ thể là một tình trạng khá phổ biến mà bất cứ ai cũng có thể trải qua. Sở dĩ, cảm giác nhức mỏi có thể xảy ra do rất nhiều nguyên nhân, từ lý do vận động mạnh đến các bệnh lý khác nhau. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ khiến cơ thể suy kiệt sức lực, chỉ muốn nằm nghỉ ngơi, dẫn đến các công việc, hoạt động trong cuộc sống bị trì trệ.
Đau nhức cơ thể ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?
Khi các nhóm cơ, xương, khớp, gân bị tổn thương và viêm dai dẳng, âm ỉ sẽ dẫn đến cảm giác toàn thân nhức mỏi, ê ẩm, chạm vào đâu cũng đau, đặc biệt là các vị trí như cổ, lưng, vai, bắp chân, bắp tay. Khi ấy, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó cử động, không có động lực làm bất cứ việc gì.
Bên cạnh những cơn đau, nhức mỏi lan rộng khắp cơ thể, người bệnh có thể sẽ gặp phải một số triệu chứng đi kèm phổ biến sau:
- Đau đầu, đau họng
- Thân nhiệt có sự thay đổi bất thường
- Lạnh bàn tay, chân
- Cảm thấy ớn lạnh, rùng mình
- Chán ăn, khó nuốt
Đặc biệt, nếu tình trạng này kéo dài sẽ có thể dẫn đến mất ngủ, giấc ngủ kém chất lượng, khó thở,… khiến sức khỏe suy giảm rõ rệt, chất lượng cuộc sống cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Nguyên nhân cơ thể bị đau nhức triền miên
Tình trạng đau nhức toàn thân có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ tác động của một số bệnh lý đến các nguyên nhân về chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng:
- Vận động mạnh, tập luyện thể thao vượt ngưỡng chịu đựng của cơ bắp
- Ít vận động
- Cơ thể thiếu Vitamin D, Canxi
- Bị cảm cúm hoặc các bệnh nhiễm trùng khác
- Thường xuyên căng thẳng, lo âu
- Viêm khớp dạng thấp
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc ổn định cholesterol trong máu, thuốc chống trầm cảm,…
- Dư thừa hoặc thiếu nước
- Mất ngủ hoặc thói quen ngủ kém
- Mắc hội chứng suy nhược mạn tính (CFS)
- Lượng Kali trong máu hạ
Bên cạnh đó, thời điểm gần đây, COVID-19 cũng được xem là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng đau nhức toàn thân dai dẳng. Đây là một trong những di chứng phổ biến nhất mà bất cứ ai từng nhiễm COVID-19 đều có thể gặp phải, đặc biệt là với những ai mắc hội chứng hậu COVID. Sở dĩ, khi cơ thể bị nhiễm COVID-19, virus sẽ tấn công, khiến các mô cơ bị tổn thương khó hồi phục. Ngoài ra, tác dụng phụ của một số loại thuốc được sử dụng trong quá trình điều trị COVID-19 cũng được coi là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.
Các biện pháp cải thiện tình trạng đau nhức toàn thân
Để thuyên giảm và dứt điểm các cơn đau nhức cơ thể, chúng ta có thể áp dụng các biện pháp sau đây:
1. Rèn luyện thể thao nhẹ nhàng, đều đặn
Duy trì các bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp tăng khả năng đề kháng của cơ thể, thúc đẩy quá trình hồi phục các nhóm cơ, xương, khớp bị viêm hoặc tổn thường, làm giảm cơn đau.
2. Tập thở
Đối với những người mắc phải tình trạng đau nhức dai dẳng hậu COVID thì tập thở là một giải pháp vô cùng hữu hiệu. Tập thở nhẹ nhàng sẽ hỗ trợ hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn, giúp máu lưu thông đều, cung cấp oxy đầy đủ cho các mô cơ, làm cho các cơn đau mau khỏi.
3. Sử dụng liệu pháp châm cứu, bấm huyệt
Liệu pháp châm cứu, bấm huyệt sẽ tác động đúng đến các huyệt, kích thích lưu thông khí huyết, đưa lượng oxy cần thiết đến các cơ, làm giảm đáng kể các cơn đau xương, khớp, ê ẩm cơ thể.
4. Tạo dựng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý, khoa học
Như bất cứ các vấn đề sức khỏe khác, để hồi phục nhanh chóng, chúng ta luôn cần duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học và lối sống, sinh hoạt lành mạnh như uống đủ nước, nghỉ ngơi hợp lý. Đối với những người gặp tình trạng đau nhức toàn thân, một số thực phẩm như các loại ngũ cốc, cá, trứng, sữa,… cần được bổ sung.
Ngoài ra, các loại thảo dược Đông Y được rất nhiều tin dùng để hỗ trợ cải thiện các cơn đau nhức xương khớp và toàn cơ thể. Trong đó, Đông Trùng Hạ Thảo là loại dược liệu được các chuyên gia đánh giá cao vì chứa hàm lượng dưỡng chất tốt cho sức khỏe xương, khớp, cơ, vô cùng phù hợp với các đối tượng bị đau mỏi cơ thể triền miên.
Cụ thể, trong Đông Trùng Hạ Thảo có chứa hoạt chất Enzyme Superoxide Dismutase (SOD) giúp đào thải các gốc tự do, làm giảm các tình trạng lão hóa, loãng xương. Ngoài ra, dược liệu quý từ thiên nhiên này còn tăng cường lưu thông khí huyết, ngăn ngừa các bệnh xương, khớp và xoa dịu các cơn đau mỏi, ê ẩm của cơ thể.
Dòng sản phẩm viên uống Fine Japan Cordyceps và nước uống Cordyceps Plus được sản xuất bởi công nghệ hiện đại cùng nguồn Trùng Thảo tinh khiết từ dãy Himalaya. Được chứng nhận chất lượng cao bởi các tiêu chuẩn quốc tế như JAS Organic, ISO 9001 và GMP, Fine Japan Cordyceps và Fine Japan Cordyceps Plus giữ trọn mọi dưỡng chất quý giá cho người dùng, là giải pháp cải thiện sức khỏe lý tưởng cho mọi đối tượng, đặc biệt là người mắc các vấn đề hậu COVID, giúp bồi bổ sức khỏe toàn diện, cải thiện độ bền chắc của xương khớp, hỗ trợ điều trị các cơn đau nhức toàn thân.
