Trong cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực, giấc ngủ ngon trở thành một điều xa xỉ đối với nhiều người. Thay vì sử dụng các loại thuốc ngủ hóa học, ngày càng nhiều người tìm đến các giải pháp tự nhiên, an toàn hơn. Các loại thuốc ngủ thảo dược chính là một trong những lựa chọn tối ưu. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về thuốc ngủ thảo dược phổ biến tại thị trường Việt Nam.
Tác hại của chứng mất ngủ trong thời gian dài
Chứng mất ngủ gây ra rất nhiều hệ lụy, nếu tình trạng trầm trọng, mất ngủ có thể tăng nguy cơ tử vong:
- Về mặt tâm lý, mất ngủ kéo dài có thể dẫn đến lo âu, trầm cảm, và các rối loạn tâm lý khác, đồng thời làm giảm khả năng tập trung và ghi nhớ.
- Mất ngủ trong thời gian dài dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch, khiến người bệnh dễ mắc bệnh, virus dễ dàng xâm nhập.
- Các nghiên cứu cho thấy rằng những người ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ cao hơn khoảng 48%.
- Ngoài ra, thiếu ngủ còn ảnh hưởng đến hormone kiểm soát cảm giác đói, dẫn đến tình trạng tăng cân và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
- Mất ngủ cũng làm giảm hiệu suất làm việc, tăng nguy cơ tai nạn và sai sót trong công việc.
- Về da, thiếu ngủ kéo dài có thể gây xỉn màu, quầng thâm và nếp nhăn sớm. Đặc biệt, chức năng nhận thức cũng bị suy giảm, ảnh hưởng đến khả năng giải quyết vấn đề và ra quyết định.
Theo thống kê, khoảng 30% người trưởng thành báo cáo rằng họ thường xuyên gặp khó khăn với giấc ngủ, điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì giấc ngủ đều đặn và chất lượng để bảo vệ sức khỏe tổng thể.
Thuốc ngủ thảo dược hỗ trợ điều trị khó ngủ
1. Thuốc trị mất ngủ: Boni Sleep
Viên uống Boni Sleep là sản phẩm có các thành phần trong công thức được chiết xuất từ các loại thảo dược giúp hỗ trợ an thần. Bên cạnh đó có thể giúp làm giảm tình trạng căng thẳng thần kinh, làm giảm stress, giảm tình trạng lo âu. Hơn nữa giúp người dùng dễ ngủ và có giấc ngủ ngon cũng như sâu hơn.
2. Thực phẩm chức năng Đông Trùng Hạ Thảo Nhật Bản
Đông trùng hạ thảo còn giúp kích thích vị giác, giúp ăn ngon, phù hợp với người gầy, chán ăn, rối loạn tiêu hóa, giấc ngủ ở người mãn kinh, tiền mãn kinh. Đông trùng hạ thảo có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ nhờ vào các thành phần hoạt chất quan trọng như adenosine và cordycepin. Những chất này giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và lo âu, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Ngoài ra, đông trùng hạ thảo còn có khả năng điều hòa tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp cơ thể dễ dàng đi vào trạng thái thư giãn cần thiết cho giấc ngủ ngon cũng như giúp tăng cường sinh lý ở cả nam, nữ.
3. Thực phẩm chức năng Fine Japan Natto Kinase Nhật Bản
Natto hỗ trợ tăng tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông, hỗ trợ cải thiện tình trạng trằn trọc, khó ngủ, ngủ không ngon giấc.
Nattokinase là một enzym tự nhiên (nhiều người còn gọi là natton enzym) được chiết xuất từ một món ăn truyền thống làm bằng đậu nành của người Nhật có tên là Natto. Natto cũng được xem là một phương thuốc dân gian giúp điều trị, phòng chống và cải thiện sức khỏe về tim, mạch máu và tuần hoàn máu.
Ngoài ra, sử dụng Nattp hằng ngày có thể giúp bạn phòng ngừa hình thành cục máu đông, ngăn ngừa đột quỵ, cải thiện sức khỏe tim mạch.
Để khắc phục tình trạng mất ngủ, hãy cố gắng duy trì một lịch trình ngủ đều đặn, tạo môi trường ngủ thoải mái, và tránh các chất kích thích như caffeine trước khi ngủ. Nếu mất ngủ kéo dài, nên kiên trì sử dụng các loại thuốc ngủ thảo dược, từ đó cải thiện tình trạng sức khỏe, mang lại cơ thể khỏe khoắn, đầy năng lượng.
