Huyết áp cao, hay còn gọi là tăng huyết áp, là một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến và đe dọa đến hàng triệu người trên khắp thế giới. Đây là một trạng thái mà áp lực của máu trên thành mạch tăng lên đáng kể so với mức bình thường, và nếu không được kiểm soát, nó có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như đau tim, đột quỵ, hoặc suy tim. Điều này làm cho việc kiểm tra và quản lý huyết áp cao trở nên cực kỳ quan trọng. Hãy cùng Fine Japan Việt Nam tìm hiểu về khám huyết áp cao và tại sao bạn nên quan tâm đến việc kiểm tra nó trong bài viết dưới đây.
Vì sao cần phải khám cao huyết áp thường xuyên?
Khám huyết áp thường xuyên có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cá nhân và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe nguy hiểm, đặc biệt với những gia đình của đã có người bị cao huyết áp. Việc này giúp bạn có kiến thức về tình trạng huyết áp của mình và đưa ra những quyết định thông minh để bảo vệ sức khỏe.
Sớm phát hiện vấn đề: Một số người có huyết áp cao không thể nhận biết triệu chứng rõ ràng. Việc kiểm tra huyết áp thường xuyên giúp phát hiện sớm tình trạng tăng huyết áp và can thiệp kịp thời trước khi nó gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.
Nguy cơ bệnh lý tăng cao: Huyết áp cao có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nguy hiểm như đau tim, đột quỵ, suy tim, bệnh thận, và các vấn đề về mạch máu. Việc kiểm tra huyết áp thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc phải các bệnh lý này.
Điều chỉnh lối sống: Nếu bạn biết mình có huyết áp cao, bạn có thể thực hiện điều chỉnh lối sống như ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, giảm căng thẳng và hạn chế tiêu thụ muối. Điều này giúp kiểm soát huyết áp và tránh việc phải sử dụng thuốc trị huyết áp.
Theo dõi tác động của thuốc: Nếu bạn đã được chỉ định sử dụng thuốc trị huyết áp, việc kiểm tra huyết áp thường xuyên giúp theo dõi hiệu quả của thuốc và đảm bảo rằng chúng đang kiểm soát tình trạng của bạn một cách hiệu quả.
Ngăn ngừa biến chứng: Kiểm tra huyết áp thường xuyên giúp ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ, và suy tim, đặc biệt là đối với những người có nguy cơ cao hoặc tiền sử gia đình về bệnh lý này.
Tầm quan trọng của việc duy trì huyết áp ổn định
Việc duy trì huyết áp ổn định không chỉ liên quan đến sức khỏe mà còn đến chất lượng cuộc sống. Nó đòi hỏi sự quan tâm và chăm sóc bản thân liên tục, nhưng lợi ích của việc này đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống là không thể phủ nhận.
Có một huyết áp ổn định giúp bạn cảm thấy sẽ khỏe hơn, đầy năng lượng và sẵn sàng đối mặt với mọi thử thách hàng ngày. Nó giúp bạn duy trì tinh thần tỉnh táo, tập trung tốt hơn vào công việc và tận hưởng cuộc sống một cách đầy đủ.
Huyết áp ổn định còn bảo vệ sức khỏe của tim, thận và hệ mạch máu. Điều này có nghĩa là các cơ quan này có khả năng hoạt động hiệu quả hơn, giúp bạn duy trì một tình trạng sức khỏe tốt hơn và ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh lý nguy hiểm.
Ngoài ra, duy trì huyết áp ổn định cũng có thể giúp bảo vệ tâm trí của bạn. Có những nghiên cứu cho thấy rằng huyết áp cao có thể gây ra suy giảm tinh thần và tăng nguy cơ mất trí. Do đó, việc kiểm soát huyết áp đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ sức khỏe tâm trí và tinh thần của bạn.
Xu hướng trẻ hóa của bệnh cao huyết áp
Ngày nay, có sự gia tăng đáng kể trong số người trẻ (dưới 40 tuổi) mắc bệnh cao huyết áp. Trước đây, bệnh này thường được xem xét là một vấn đề của những người trung niên hoặc người cao tuổi. Xu hướng trẻ hóa của bệnh cao huyết áp có nhiều nguyên nhân, bao gồm lối sống không lành mạnh, tiêu thụ thức ăn không cân đối, yếu tố di truyền, tác động của môi trường và thói quen tiêu thụ cồn và thuốc lá. Để đối phó với thực tế trẻ hóa của bệnh cao huyết áp, cần tạo ra nhận thức và thúc đẩy lối sống lành mạnh, theo dõi sức khỏe từ khi còn trẻ, và thực hiện kiểm tra huyết áp định kỳ để phát hiện và quản lý tình trạng này kịp thời.
Chẩn đoán, tự khám cao huyết áp tại nhà
Dưới đây là những triệu chứng cao huyết áp mà bạn có thể phát hiện ngay tại nhà. Lưu ý rằng những triệu chứng này có thể biến thiên và không phải lúc nào cũng xuất hiện.
Đau đầu: Đau đầu thường là triệu chứng đặc trưng của huyết áp cao. Đau đầu có thể xuất hiện ở vùng thái dương hoặc cổ, và thường xuất hiện vào buổi sáng hoặc sau khi bạn thức dậy.
Thở khò khè: Huyết áp cao có thể gây khò khè hoặc đau ngực. Điều này có thể là một triệu chứng đáng ngại, đặc biệt khi kết hợp với cảm giác khó thở.
Buồn nôn và buồn mửa: Một số người mắc huyết áp cao có thể cảm thấy buồn nôn hoặc buồn mửa. Đây là một phản ứng thể chất có thể xuất hiện khi huyết áp đột ngột tăng cao.
Thay đổi thị lực: Huyết áp cao có thể gây ra thay đổi trong thị lực, bao gồm mờ mắt, nhòa hoặc đau mắt.
Sưng chân, tay hoặc khu vực khuôn mặt: Một số người có thể trải qua sưng hoặc sưng tại vùng mặt, tay, chân, hoặc các khu vực khác của cơ thể.
Mệt mỏi và căng thẳng: Huyết áp cao có thể gây ra cảm giác mệt mỏi và căng thẳng, dù không có hoạt động vận động nhiều.
Khám tăng huyết áp là khám những gì?
Khám huyết áp là một phần quan trọng trong việc kiểm tra sức khỏe tổng thể của cơ thể, nhằm đánh giá hệ thống tuần hoàn và tình trạng tim mạch. Dưới đây là một số chỉ số quan trọng của cơ thể mà kiểm tra huyết áp có thể cung cấp thông tin:
Huyết áp: Kiểm tra huyết áp để đo áp lực của máu đối với thành mạch cơ thể. Kết quả thường bao gồm hai con số, chẳng hạn như “120/80 mm Hg”, trong đó con số đầu tiên thể hiện huyết áp tâm trạng và con số thứ hai thể hiện huyết áp tiểu sức.
Nhịp tim: Khi kiểm tra huyết áp, thường ghi chú nhịp tim của bệnh nhân. Nhịp tim được đo bằng số lần nhịp tim mỗi phút.
Cân nặng và chiều cao: Dữ liệu về cân nặng và chiều cao của bệnh nhân thường được thu thập để tính chỉ số khối cơ thể (BMI), một chỉ số quan trọng để đánh giá trạng thái dinh dưỡng và mức độ thừa cân hoặc thiếu cân.
Lịch sử y tế: Bác sĩ hoặc chuyên gia y tế thường thu thập thông tin về tiền sử y tế của bệnh nhân, bao gồm các bệnh lý hiện tại và tiền sử gia đình về các vấn đề sức khỏe liên quan đến huyết áp.
Tiền sử yếu tố rủi ro: Bác sĩ hoặc chuyên gia y tế có thể hỏi về các yếu tố rủi ro khác, chẳng hạn như lối sống, thói quen ăn uống, tiêu thụ cồn và thuốc lá, tập thể dục, và mức độ căng thẳng.
Các triệu chứng khác: Ngoài triệu chứng có liên quan đến huyết áp, các triệu chứng và dấu hiệu khác có thể được quan sát và ghi chép, chẳng hạn như thay đổi trong thị lực, đau đầu, và mệt mỏi.
Thông tin từ những chỉ số này được sử dụng để đánh giá tình trạng sức khỏe tổng thể và xác định nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến huyết áp, tim mạch và sức khỏe tổng thể. Dựa vào kết quả kiểm tra và thông tin này, bác sĩ hoặc chuyên gia y tế có thể đưa ra đánh giá và lập kế hoạch điều trị hoặc quản lý sức khỏe cho bệnh nhân.
Ổn định tăng huyết áp bằng những cách nào?
Thực hiện chế ăn ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống khoa học cho người bị tăng huyết áp nên tập trung vào giảm natri, tăng kali, ăn ít chất béo bão hòa, và duy trì cân nặng lý tưởng. Hạn chế muối, tập trung vào trái cây, rau cải, ngũ cốc nguyên hạt, thức ăn giàu kali, và giảm đường và thịt đỏ. Điều này giúp kiểm soát huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Luyện tập thể dục thường xuyên
Luyện tập thường xuyên là quan trọng cho người bị tăng huyết áp. Tập thể dục nhẹ đều đặn như đi bộ, bơi lội hoặc thiền yoga có thể giúp kiểm soát huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Thường xuyên khám cao huyết áp
Để kiểm soát tăng huyết áp, quan trọng nhất là thường xuyên khám bác sĩ để theo dõi tình trạng. Bác sĩ sẽ thực hiện kiểm tra huyết áp và theo dõi chỉ số của bạn. Nếu huyết áp cao, bác sĩ có thể đề xuất điều trị hoặc điều chỉnh thuốc hiện có. Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân đối, luyện tập đều đặn và kiểm soát căng thẳng. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xây dựng kế hoạch quản lý tăng huyết áp tốt nhất cho sức khỏe của bạn.
Khám huyết áp cao ở đâu tốt tại TPHCM
Hầu hết các địa chỉ khám chữa bệnh ở TPHCM ở cấp quận, huyện, thành phố hay trung ương đều có những phòng khám huyết áp. Tuy nhiên, tùy theo mức sẵn lòng chi trả mà bạn có thể lựa chọn cho mình một nơi khám chữa bệnh phù hợp.
- Một số bệnh viện cao cấp bạn có thể cân nhắc: Vinmec Central Park, Bệnh viện Đại học Y Dược, Bệnh Viện Hoàn Mỹ, Bệnh Viện 175…
- Một số bệnh viện tầm trung: Bệnh viện 7A, Bệnh viện Gia Định, Bệnh viện Chợ Rẫy…
- Và một số bệnh viện cấp quận khác
Khám cao huyết áp ở đâu tốt tại Hà Nội
Tại Hà Nội, bạn có nhiều lựa chọn để khám tầm soát huyết áp. Dưới đây là một số cơ sở y tế phổ biến và uy tín mà bạn có thể tìm đến:
- Bệnh viện Bạch Mai: Bệnh viện này là một trong những bệnh viện lớn và uy tín tại Hà Nội, với các bộ môn tim mạch và nội tiết mạch rộng rãi.
- Bệnh viện Tim mạch Trung ương: Bệnh viện chuyên khoa tim mạch với đội ngũ bác sĩ và thiết bị hiện đại.
- Bệnh viện Đại học Y Hà Nội: Bệnh viện này có nhiều khoa chuyên sâu về tim mạch và nội tiết, thường xuyên tiến hành kiểm tra huyết áp.
- Phòng khám đa khoa: Ngoài các bệnh viện lớn, có nhiều phòng khám đa khoa và phòng khám chuyên khoa tại Hà Nội cung cấp dịch vụ kiểm tra huyết áp.
Trước khi chọn cơ sở y tế, hãy nên xem xét vị trí, uy tín, chất lượng dịch vụ và giá cả để đảm bảo bạn nhận được sự chăm sóc y tế tốt nhất. Hãy thảo luận với người yêu cầu khám, những người từng điều trị hoặc tham khảo ý kiến từ các diễn đàn sức khỏe để có sự lựa chọn phù hợp.
Sử dụng thực phẩm ổn định huyết áp GABA
Viên Uống GABA Hỗ Trợ Điều Hòa Huyết Áp là một sản phẩm chất lượng đến từ thương hiệu Fine Japan sản xuất và nghiên cứu 100% tại Nhật Bản. GABA giúp điều hòa, ổn định huyết áp ở những người có nguy cơ, tiền sử hoặc đang bị huyết áp. Trong một nghiên cứu về đối tượng người bị huyết áp cao được cho uống sữa lên men có chứa 12,3 mg GABA trong 8 tuần, sau 4 tuần từ khi bắt đầu sử dụng thu được kết quả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương giảm so với người không sử dụng.
Ngoài ra, còn có những cách hạ huyết áp khẩn cấp chỉ sau 10 phút tại nhà, bạn có thể tham khảo và lưu ngay về để sử dụng những lúc cần thiết, bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Câu hỏi thường gặp về khám cao huyết áp
Huyết áp cao bao nhiêu thì phải dùng thuốc?
Ngưỡng huyết áp cần sử dụng thuốc thường nằm trong khoảng 130-139/90-99 mm Hg hoặc cao hơn. Tuy nhiên, quyết định điều trị phụ thuộc vào yếu tố cá nhân và tiền sử y tế. Nếu có triệu chứng, tổn thương cơ quan hoặc yếu tố rủi ro, bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc để kiểm soát huyết áp.
Nguyên nhân huyết áp cao ở người trẻ
Xu hướng trẻ hóa của bệnh cao huyết áp có nhiều nguyên nhân, bao gồm lối sống không lành mạnh, tiêu thụ thức ăn không cân đối, yếu tố di truyền, tác động của môi trường và thói quen tiêu thụ cồn và thuốc lá…
Trên đây là toàn bộ những thông tin cần thiết về khám cao huyết áp. Fine Japan VietNam hi vọng với những thông tin hữu ích trên, bạn đã có thể hiểu đúng về cao huyết áp, cách khám chữa bệnh cũng như cách duy trì mức huyết áp bình thường.
