Trong xã hội hiện đại, nhồi máu cơ tim không chỉ là vấn đề của người cao tuổi mà còn đang gia tăng ở người trẻ. Lối sống không lành mạnh, căng thẳng và các yếu tố nguy cơ khác đang góp phần làm tăng tỷ lệ này. Cùng Fine Japan hiểu rõ nguyên nhân nhồi máu cơ tim ở người trẻ cũng như cách phòng ngừa cần thiết để bảo vệ sức khỏe tim mạch cho thế hệ trẻ.
Tỷ lệ bị nhồi máu cơ tim ở người trẻ ngày một tăng cao
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước tính mỗi năm toàn cầu có 17,5 triệu người tử vong do các bệnh tim mạch. Trong đó, nhồi máu cơ tim là cấp cứu khẩn, nếu không kịp thời, nguy cơ tử vong 50%. Theo Hiệp hội tim mạch Mỹ, tỷ lệ mắc nhồi máu cơ tim cấp ở người bệnh trẻ, dưới 45 tuổi, tăng dần theo thời gian, hiện chiếm 6-10% tổng số người bệnh nhồi máu cơ tim cấp. Đây là nguyên nhân quan trọng gây bệnh và tử vong ở người trẻ tuổi trên toàn thế giới.
Tại Việt Nam, mỗi năm khoảng 200.000 người chết vì bệnh tim mạch, chiếm 33% tổng số ca tử vong. Bệnh có thể xảy ra đột ngột khi đang ngủ, chơi hay làm việc và có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Tỷ lệ người trẻ nhập viện tăng 5-10% mỗi năm.
PGS. TS Phạm Mạnh Hùng, Viện trưởng Tim mạch Quốc gia Việt Nam, Bệnh viện Bạch Mai, nhìn nhận căn bệnh vốn gặp ở người già, nay tấn công người còn rất trẻ và là gánh nặng y tế lớn. Tại Viện Tim mạch Quốc gia Việt Nam, tình hình cũng tương tự. Mỗi năm có 3.500-4.000 trường hợp can thiệp tim mạch, trong đó 15-17% là bệnh nhân dưới 40 tuổi. Có những người 25-30 tuổi bị nhồi máu cơ tim, phải can thiệp tim mạch.
Tại Bệnh viện Bưu Điện (Hà Nội), tỷ lệ người trẻ chiếm 15-20%, và khoảng 30% là ca bệnh khó. Tỷ lệ người trẻ nhập viện do nhồi máu cơ tim tăng khoảng 10% mỗi năm. Trung bình mỗi ngày, đơn vị tiếp nhận gần 100 người đến khám các bệnh lý về tim mạch.
Nguyên nhân nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi
Xơ vữa động mạch
Xơ vữa động mạch xảy ra khi các mảng bám cholesterol tích tụ trong thành động mạch, làm hẹp lòng động mạch và cản trở dòng máu lưu thông. Điều này có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim ngay cả ở người trẻ tuổi.
Bệnh mạch vành
Bệnh mạch vành là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây nhồi máu cơ tim. Khi mạch vành bị hẹp hoặc tắc nghẽn do mảng bám hoặc cục máu đông, máu không thể cung cấp đủ oxy cho tim, gây tổn thương cơ tim.
Bệnh lý viêm
Bệnh lý viêm cũng là một trong những nguyên nhân nhồi máu cơ tim ở người trẻ. Các bệnh lý viêm như viêm khớp dạng thấp hay lupus cũng có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim ở người trẻ do tình trạng viêm mạn tính gây tổn thương mạch máu.
Xem thêm tổng quan những kiến thức cần thiết về nhồi máu cơ tim.
Các yếu tố nguy cơ dẫn đến nhồi máu cơ tim ở người trẻ
Hút quá nhiều thuốc lá
Thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi mà còn làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim bằng cách thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch.
Mức cholesterol cao trong máu
Cholesterol cao là yếu tố nguy cơ hàng đầu cho các bệnh tim mạch, bao gồm nhồi máu cơ tim. Nó góp phần hình thành mảng bám trong động mạch.
Ăn uống không lành mạnh thời gian dài
Chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa, đường và muối là nguyên nhân dẫn đến béo phì, cao huyết áp và bệnh tim mạch.
Cơ thể không vận động thường xuyên
Lối sống ít vận động không chỉ làm tăng cân mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.
Căng thẳng kéo dài
Stress là kẻ thù thầm lặng của sức khỏe tim mạch. Căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến tăng huyết áp và các vấn đề tim mạch khác.
Huyết áp cao
Huyết áp cao gây áp lực lên thành động mạch, lâu dài có thể dẫn đến tổn thương và nhồi máu cơ tim.
Sử dụng ma túy
Sử dụng ma túy, đặc biệt là cocaine, có thể gây tăng huyết áp đột ngột và nhịp tim nhanh, dẫn đến nhồi máu cơ tim.
Triệu chứng nhồi máu cơ tim ở người trẻ khác gì với những nhóm tuổi khác?
Triệu chứng nhồi máu cơ tim ở người trẻ có thể ít điển hình hơn, đôi khi chỉ là cảm giác khó chịu ở ngực, mệt mỏi, hoặc khó thở nhẹ. Điều này dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các vấn đề sức khỏe khác, dẫn đến chậm trễ trong việc chẩn đoán và điều trị.
Phương pháp phòng ngừa nhồi máu cơ tim ở người trẻ
Thay đổi lối sống tích cực
Lối sống lành mạnh là chìa khóa để phòng ngừa nhồi máu cơ tim. Nên từ bỏ những thói quen xấu và xây dựng một lối sống tích cực.
Luyện tập thể dục thường xuyên, nên duy trì cân nặng hợp lý tránh tình trạng thừa cân, béo phì
Tập thể dục không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch. Nên duy trì hoạt động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Không nên hút thuốc lá, hạn chế bia rượu, chất kích thích
Từ bỏ thuốc lá và hạn chế sử dụng bia rượu là những bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Nicotine trong thuốc lá làm tăng nhịp tim và huyết áp, gây áp lực lên tim.
Chế độ ăn giàu dinh dưỡng, nên ăn nhạt, giảm đường, giảm mỡ
Chế độ ăn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, ít đường và chất béo bão hòa sẽ giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Uống rượu quá mức có thể gây ra các vấn đề về nhịp tim, như rung nhĩ và tăng cân do chứa nhiều calo. Các chất kích thích như cocaine và amphetamine có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp đột ngột, có thể gây ra tổn thương cho cơ tim, dẫn đến suy tim.
Tăng cường ăn trái cây và rau xanh
Trái cây và rau xanh cung cấp nhiều chất chống oxy hóa và dưỡng chất cần thiết giúp bảo vệ tim mạch. Trái cây và rau xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. Chất xơ trong rau quả giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và cải thiện sức khỏe tim mạch. Nhiều loại trái cây và rau xanh giàu kali, giúp điều chỉnh huyết áp bằng cách làm giãn mạch máu. Chế độ ăn giàu trái cây và rau xanh có thể giúp cải thiện tỷ lệ lipid trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng, stress kéo dài
Thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga có thể giúp giảm căng thẳng và bảo vệ tim mạch. Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng huyết áp do sự gia tăng hormone cortisol và adrenaline, gây áp lực lên tim. Người bị stress thường có xu hướng ăn uống không lành mạnh, ít vận động, và có thể hút thuốc hoặc uống rượu nhiều hơn. Tình trạng căng thẳng có thể gây ra phản ứng viêm trong cơ thể, làm tăng nguy cơ bệnh tim.
Sử dụng thực phẩm chức năng chiết xuất từ đậu nành lên men
Các sản phẩm từ đậu nành lên men như natto có thể giúp giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch. Đậu nành lên men, như tương miso, đậu phụ, và tempeh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Đậu nành là nguồn protein thực vật phong phú, giúp thay thế protein động vật có thể gây hại cho tim. Đậu nành chứa chất béo không bão hòa, giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) trong máu. Đậu nành lên men là một thực phẩm bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Việc bổ sung đậu nành lên men vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe tim và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, thực phẩm này sẽ rất kén người ăn vì mùi vị khác lạ.
Chính vì vậy mà Fine Japan đã phát triển dòng sản phẩm với thành phần chính là đậu nành lên men, chứa enzyme Nattokinase dưới đây. Sản phẩm hỗ trở giảm tối thiểu sự hình thành của các nguyên nhân nhồi máu cơ tim ở người trẻ.
Sản phẩm ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, cải thiện sức khỏe tim cho người có nguy cơ, dấu hiệu sớm của nhồi máu cơ tim. Natto Kinase được sản xuất tại Nhật Bản với dây chuyền khép kín, tuân thủ theo công thức được nghiên cứu tại viện nghiên cứu đại học Osaka. Sản phẩm được bộ y tế Việt Nam cấp giấy chứng nhận công bố sản phẩm, và đảm bảo các tiêu chuẩn chất lượng của Nhật Bản và quốc tế như: GMP, ISO 9001:2015, Chứng nhận hữu cơ JAS. Natto Kinase tự hào là sản phẩm được tin dùng bởi hàng ngàn người Việt tại Mỹ trong nhiều năm qua. Liên hệ với chúng tôi tại đây để được tư vấn tận tình nhất.
Trên đây, Fine Japan Việt Nam đã mang đến những thông tin hữu ích về nguyên nhân nhồi máu cơ tim ở người trẻ cùng những biện pháp trên không chỉ giúp phòng ngừa nhồi máu cơ tim mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể, giúp bạn sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
